Jaką herbatkę podawać dzieciom na co dzień?

Herbatki dla dzieci powinny być przede wszystkim delikatne, tak aby im smakowały, a także gasiły pragnienie. Nie mogą to być te same, które piją dorośli, ponieważ są one zbyt mocne, szczególnie jeśli chodzi o herbatę czarną. Najlepsze są herbatki ziołowe, z dodatkiem mięty, rumianku, lipy, miodu, czy soków owocowych. Można je już kupić w aptece, jak również w sklepie ze zdrową żywnością. Matki, które mają własny ogród, powinny hodować rośliny zielarskie, by suszyć liście i robić z nich herbatki. Są one najlepsze, ponieważ nie zawierają żadnych dodatków a herbatka dla dzieci jest pełnowartościowa. Dla dzieci herbatki muszą być jak najmniej słodzone, dlatego dobrym zamiennikiem jest miód, cytryna, maliny, banany, a także odrobina cukru roślinnego. Dzieci zdrowe mogą pić delikatne herbatki, dlatego zaparzone z liści i odcedzone będą dla nich najlepsze, szczególnie czarna, czerwona, czy owocowa. Natomiast w stanach chorobowych, przeziębienia, bardzo dobra jest herbatka dla dzieci ziołowa, napary, z tym że należy dokładnie wiedzieć, na jakie dolegliwości dana herbatka się nadaje. Apteki oraz sklepy ze zdrową żywnością oferują herbatki gotowe, w torebkach. Są one specjalnie przeznaczone dla dzieci i posegregowane według wieku dziecka. Dzięki temu matka ma pewność co do tego jaką herbatkę ma podać dziecku w wieku przedszkolnym czy szkolnym.

Korzyści z picia herbat

Dzieci powinny pić jak najwięcej naturalnych herbat, ponieważ gaszą one pragnienie o wiele lepiej niż soki czy woda. Ma to znaczenie podczas gorącego lata, a także dosyć ciepłej jesieni. Poza tym dzieci przyzwyczajają się do smaku, oceniają czy jest to dla nich korzystne a także poznają nowe smaki. Okazuje się, że nawet delikatne brzuszki dzieci lepiej reagują na herbatkę niż na soki ze sklepu, szczególnie jeśli robione są w domu. Widać to wyraźnie podczas dolegliwości żołądkowych dzieci, a także wtedy, kiedy dzieci są przeziębione, mają gorączkę i ciągle chce im się pić. Herbatkę można łatwo zrobić, zapakować i dać dziecku choćby w podróż szkolną czy na wycieczkę. Takie nowe przyzwyczajanie do herbat ma ogromne korzyści, ponieważ smaki herbat są owocowe, ziołowe, co sprzyja gaszeniu pragnienia. Poza tym samemu można zdecydować o ilości dodawanego cukru, a nawet zastosować zamienniki. Jest to okazja, by uczyć dzieci naturalnego spożywania napojów, właśnie bez nadmiaru cukru. Herbata jest dobra na śniadanie, na deser, na kolację, a z czasem dzieci same mogą wybierać swój ulubiony smak. Można dodawać do nich plasterki cytryn, pomarańczy, kawałki malin, jagody, a także miód. Herbatki można również mieszać ze sobą, aby smak był intensywniejszy.